ズイフト ワーク アウト 一覧

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自分にぴったりのカスタムワークアウトをお探しですか?それ ならZwiftでお好みのインターバルをドラッグ&ドロップして、自分のスキルとニーズにぴったりのワークアウトを簡単に作成 しましょう。

 · 1 Zwiftのワークアウトってなに? 2 もえまぐろおすすめワークアウト! 2.1 第1位 Zwift Academy 2018 10. Capacity Reloaded; 2.2 第2位 Zwift Academy 2018 9. Race Day; 2.3 第3位 Emily's short mix; 2.4 第4位 Zwift fondo bambino Week 3 step down intervals; 2.5 第5位 Zwift Academy 2018 8. lactate shuttling; 3 まとめ

 · ZWIFT(ズイフト). この記事の所要時間: 約 4分17秒. 自分の課題を見つけて取り組む 「個人ワークアウト」 。. 短時間で弱点を克服できるため、. 時間対効果は抜群に高いです。. 用意されているもので 数百種類 ありますし、. オリジナルのワークアウト を作成することもできます。. 多すぎて迷ってしまうなら、. 目的別にオススメするワークアウト …

 · 12月に入ってすっかり寒くなってきたので、自分用も兼ねてZwiftのおすすめワークアウトをまとめてみました! Zwift始めてみたけど、ワークアウトがいっぱいありすぎてわからないという方、是非お試しください! 定番物からドM向けの高難度までさまざまあります!

1,000以上に及ぶワークアウトメニューで持久力向上を目指そう . 10つのバーチャルワー ルドを網羅する 130以上のルート . 砂漠を駆け抜け、火山を登り、 近未来のニューヨークシティ. を体感しよう。 コミュニティと一 緒に目標を達成しよう . 全力でライドに挑戦できるのは、 Zwiftコミュニティ ...

さっそくFTP向上に効果的なワークアウトをご紹介していきましょう。 🚴‍♂️2x20 FTP Intervals ズイフトの中もっとも親しまれているワークアウトのひとつで、利用率の高いワークアウトプラン。自分FTP値で20分走を2回。これを週に2回程度、3〜6週間程度は続けてみると良いかもしれません。

 · あんまりにもZwiftにお世話になっているのでZwiftでおすすめのワークアウトメニューを厳選してみました! 以下の記事により分かりやすく掲載し直したので、ぜひ読んでみてください(*'ω'*)

 · ワークアウトの各ブロック完了時、平均30~40XP; アーチ通過時のアイテム「Small Bonus」10XP; アーチ通過時のアイテム「Big Bonus」250XP; アチーブメント達成時に、難易度に応じて0~5000XP(ほぼ1000XP以下) Alpe du Zwift頂上のアイテムルーレットでダブった場合 …

 · キーボード操作をマスターしておくことは必須です。. スポンサーリンク. 目次 [ 非表示] 1 【Tab】ワークアウトで、現在のブロックをスキップする. 2 【Esc】「ライド終了」画面を表示させる. 3 【スペースキー】パワーアップアイテムを使用する ※重要. 4 【A】「デバイスの接続」画面を表示させる. 5 【E】「ワークアウトを選択」画面を表示させる. 6 【G】パワー/心拍 ...

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Guest
In the eyes of a child, there are 7 million wonders of the world
Guest

Maybe people should swap problems-- Everyone, it seems, knows how to solve the other guy's.

Guest
If you're looking for a long rest, be on time for an appointment.
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